吸烟的人数因地区、年龄、性别等因素而有所不同，根据数据显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。

此外，根据世界卫生组织的数据，全球吸烟人数约为14亿，每年因吸烟而死亡的人数约为700万。

吸烟是一种不良习惯，会对吸烟者和周围环境造成很多危害，包括健康问题、经济问题、社交问题等，因此，我们应该积极戒烟，并避免在公共场所吸烟，以保护自己和他人的健康。

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关于吸烟的危害，你了解多少呢？

吸烟最大的危害就是使患者的肺功能受到损害，长期的吸烟就会造成患者出现肺气肿甚至是肺癌。

长期大量的吸烟也会造成患者的心脏功能出现损害，引起心脑血管疾病。

另外吸烟的患者中患上口腔癌、咽喉癌以及食道癌等恶性肿瘤的概率大大的增加。

吸烟还会影响到患者的神经功能，影响患者的大脑功能，同时患者的嗅觉、味觉以及生殖功能等都会发生变化。

长期吸烟的人群衰老的速度也会加快，牙齿以及骨骼等都会发生变形、变脆甚至是有骨折的情况发生。

吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，导致麻痹、智力衰退及中风。

吸烟对口腔的危害，由于烟草中含有的尼古丁的成分会损伤口腔中的粘膜，导致口腔出现炎症，很有可能会发生口腔癌。

吸烟对耳朵的伤害，香烟的烟雾进入耳朵内会损伤耳毛细胞，导致耳朵的听觉神经发生病变，最终引发耳聋。

吸烟对膀胱的危害，吸烟会导致膀胱癌的发生几率增高。

吸烟还会对身体其他方面带来危害，如影响睡眠质量、加速皮肤老化、记忆力下降、内分泌失调等等，因此，建议尽早戒烟。

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香烟市场或迎来大调整，3.5亿烟民该怎么办？老烟民要了解清楚

戒烟：戒烟是最重要的措施，可以减少吸烟对身体健康的危害，同时也可以避免对周围人的二手烟危害。

关注政策变化：随着国家对烟草行业的管控越来越严格，烟草市场的政策也会不断变化，烟民可以关注政策变化，了解烟草市场的发展趋势和变化，以便做出更好的决策。

提高健康意识：烟民应该加强健康意识，了解吸烟对身体健康的危害，采取积极的措施来保护自己的健康，如增加运动、改善饮食习惯等。

寻求帮助：如果烟民无法独自戒烟或需要帮助，可以寻求专业机构或组织的帮助，如戒烟热线、戒烟课程等。

增加自我控制力：烟民应该加强自我控制力，逐渐减少吸烟次数和数量，逐渐戒烟。

建立良好的生活习惯：烟民可以建立良好的生活习惯，如避免吸烟环境、寻找替代品、多与人交流等，以减少吸烟的诱惑。

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长期吸烟肺不好，应该如何保养？

戒烟：戒烟是最重要的措施，可以减少吸烟对肺部的危害，同时也可以避免对周围人的二手烟危害。

多喝水：多喝水可以帮助保持肺部的水分平衡，并有助于清除呼吸道中的痰和有害物质。

保持室内空气清新：保持室内空气清新可以减少空气中的有害物质对肺部的危害，建议定期开窗通风或使用空气净化器。

适当运动：适当运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力，建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

多吃润肺食物：一些润肺食物可以帮助滋养肺部，如雪梨、银耳、山药等，这些食物含有丰富的水分和维生素，可以滋阴养肺，提高肺部免疫力。

深呼吸：深呼吸可以帮助扩张肺部，增强肺活量，建议每天进行数次深呼吸练习。

注意保暖：肺部容易受到寒冷的影响，因此要注意保暖，尤其是在冬季或空调房间中，要注意加衣服或使用加湿器。

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